Pérdida de peso para personas mayores
Los expertos recomiendan fijarse el objetivo de perder entre uno y dos kilos por semana. Incluso si encuentras un producto que promete una rápida pérdida de peso y lo logras, puede ser perjudicial para tu salud. El gobierno federal tiene varios recursos sobre métodos seguros y eficaces para perder peso, incluidos los que se ofrecen en los sitios web. Una pérdida de peso repentina no es esperable en personas mayores y también es una señal de alerta. Esto significa que debemos buscar la posible causa en poco tiempo, tal como lo haríamos con una persona joven. Hablo de este tema porque tengo varios pacientes que han perdido kilos de peso en meses y también pasa lo contrario, con la pérdida de peso. Las personas mayores tienden a perder masa muscular fácilmente si por alguna razón tienen un déficit de calorías. Es habitual restar importancia al descanso, pero es un pilar importante en la lucha contra la pérdida de masa muscular en las personas mayores. Aunque lleves una dieta sana y equilibrada y hagas ejercicio regularmente, en ocasiones pueden surgir problemas con el peso o los kilos de más que aparecen debido a la edad. Esto es común a medida que envejecemos porque, a pesar de los buenos hábitos de vida, se notan los efectos de las patatas y los cereales integrales: prueba a añadir uno de estos alimentos a cada comida. Obtén dos por uno agregando queso a tu papa al horno. Una última forma divertida de ayudar a una persona mayor a ganar peso es involucrarla en la cocina. Es posible que estén más interesados en comer alimentos que ellos mismos preparan o sazonan. A menudo se le resta importancia a la pérdida de peso en las personas mayores. Existe la creencia bastante extendida de que la pérdida de peso es una consecuencia natural del envejecimiento, pero siempre hay una causa subyacente para esta circunstancia. Además, uno de los motivos de la pérdida de peso es que las personas mayores sufren problemas de memoria, situación que resulta muy preocupante tanto para los afectados como para sus familiares. Esta pérdida de capacidad de almacenamiento no afecta por igual a todos los tipos de almacenamiento, pero algunos se ven más afectados que otros. Entre los diversos,